近期，在个人直播中回忆了自己的国乒时光。他表示自己是队内最没有资源的，能够取得后来的成就完全是靠自己拼出来的。
刚进国家队的时候，张继科并非主力。通过自己的努力，他一步一个脚印，最终赢得了教练组的认可。“2009年重点（培养梯队），2010年打到主力，那时候主力都差不多，你只能靠成绩。”
“2012年、13年打到主力之后，我才接触到这些东西，那没办法，这种竞争就是促使你进步，很残酷。”张继科直言国乒内部的竞争非常残酷。
他称自己的成绩没有任何资源做支撑，完全是个人硬拼出来的。“别看我们领奖的时候挺开心，其实我们竞争很残酷。我都没资源纯靠自己拼出来的！就这么现实，有啥资源？我是最没资源的。”
张继科发出感慨：“竞技体育只能靠成绩说明一切，不靠理由借口说明，借口和理由这些东西都是站不住的，只能靠成绩，有成绩你不用说话，没成绩再解释也不行！输了，你还解释啥啊。”
此前，张继科曾表示：“比赛输了就没有下次了。”正是在这种压力的驱使下，张继科用445天连夺世乒赛、世界杯、奥运会冠军，创乒乓球史上最快大满贯纪录。
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